Административно Япония поделена на 8 регионов: Хоккайдо, Тохоку, Канто, Тюбу, Кинки, Тюгоку, Сикоку, Кюсю.

Хоккайдо состоит из одной одноимённой префектуры административно разделённой на 14 округов.

Тохоку включает префектуры Аомори, Акита, Иватэ, Ямагата, Мияги, Фукусима.

Канто — префектуры Тотиги, Гумма, Сайтама, Токио, Канагава, Ибараки, Тиба.

Тюбу — префектуры Ниигата, Нагано, Тояма, Гифу, Фукуи, Аити, Исикава, Сидзуока, Яманаси.

Кинки включает в себя префектуры Миэ, Сига, Киото, Осака, Хёго, Нара, Вакаяма.

Тюгоку — префектуры Тоттори, Симанэ, Окаяма, Хиросима, Ямагучи.

Сикоку — префектуры Кагава, Эхимэ, Коти, Токусима.

Кюсю — префектуры Миядзаки, Кумамото, Кагосима, Фукуока, Ойта, Сага, Нагасаки, Окинава.

На диалектной и этнографической основе выделяют особый большой полуофициальный регион Кансай  - префектуры Фукуи, Миэ, Сига, Киото, Осака, Хёго, Нара, Вакаяма и Токусима.

Общая численность населения в Японии более 127 миллионов человек, 10-е место в мире. За период прошедший с 20-х годов XX века население увеличилась вдвое (по состоянию на 1920г. численность японцев составляла  56 миллионов человек). Сейчас в Японии темп роста населения сократился, рождаемость практически не превышает смертность.  С одной стороны эту тенденцию можно считать положительной, так как  территориальная ограниченность страны имеет место быть, но с точки зрения развития экономики, тенденция старения населения создает ряд проблем.

Токио

Доля городского населения в Японии достигает 80%. Плотность населения в Японии составляет 334 человека на 1 квадратный километр, по этому показателю  страна занимает 25 место.  Для сравнения плотность населения в России составляет чуть больше 8 человек, а  в миллиардном Китае плотность населения на квадратный километр составляет — 139,6 человек.

Самая большая плотность населения в Токио — 5964 человек на квадратный километр.

население Японии

В Японии 10 городов имеют численность населения свыше 1 миллиона: Токио — свыше 13 млн. человек, Иокогама —  3680 млн. человек, Осака — 2668113 человек, Нагоя — 2259762 человек, Саппоро — 1896207 человек, Кобе — свыше 1,5 миллионов человек,  Киото — 1,4 миллиона человек, Фукуока — 1461631 человек, Кавасаки — 1420329 человек, Хиросима — 1181057 человек.

Япония очень однородна по национальному составу: 99% населения — японцы. Почти 0,5 % составляют корейцы, иммигрировавшие в Японию, в основном насильно, еще в довоенный период либо в период Второй мировой войны. Корейцы использовались как рабочая сила на вредных и тяжелых производствах. 0,2% населения Японии составляют китайцы, по 0,1 % бразильцы, филиппинцы и другие национальности, так на Хоккайдо проживает незначительное количество аборигенов — айну. Сегодня политика государства такова, что малым народностям, в отличие от прежних лет, когда их притесняли, предоставляется ряд преимуществ и льгот по отношению с основным населением Японии. Так айну имеют преимущественное право при поступлении на учебу, работу и др.

Также особняком стоит остров Окинава и до войны японцы мало общались с жителями Окинавы из-за физических, культурных особенностей, а также диалектных отличий. На сегодняшний день грани постепенно стираются, но не исчезли совсем. И всё-же признано, что культура, диалект, религия окинавцев очень близки  к японской.

Получить японское гражданство очень сложно и даже вступление в брак не гарантирует японское гражданство. Можно постоянно получать и продлевать разрешение на проживание, но не более того. К сведению мужчины японцы почти в 3 раза чаще вступают в брак с иностранками, чем японские женщины.

Иностранцев, проживающих в Японии сравнительно немного, в пределах двух миллионов,хотя в последнее время желающих попасть в Японию и обосноваться там из числа иностранцев становится всё больше. Основная часть иностранцев это выходцы из Азии — корейцы, китайцы, малайцы, филиппинцы, затем идут бразильцы, американцы и европейцы.

Наибольший процент иностранцев проживает в крупных городах, чуть больше 2% иностранцев проживает в Токио, Осака, Аити, Киото и Миэ. Меньше 0.5% иностранцев поселились на Хоккайдо, Кагосимо, Аомори, Акито, Кумамото и Миядзаки. Японцы терпимо и доброжелательно относятся к иностранцам, но в свою жизнь не впускают.

Продолжительность жизни в Японии самая высокая и значительного различия в численности мужчин и женщин не наблюдается , хотя женщины на пару-тройку лет живут дольше мужчин (у женщин средний возраст составляет 85 лет, у мужчин 79). При этом люди в таком почтенном возрасте не считаются дряхлыми и немощными стариками, а живут полноценной и активной жизнью